Livskrise
– når noget i dit liv forandrer sig

Måske oplever du, at det, der før var et fast holdepunkt, ikke længere er på samme måde.

At noget i dit liv har ændret sig – eller er ved at ændre sig.

At det, der før gav stabilitet eller retning, ikke længere føles helt som før.

For nogle hænger det sammen med en konkret begivenhed – som en skilsmisse, et tab, sygdom eller en større livsændring.

For andre er det en mere stille fornemmelse af, at noget har forskubbet sig.

En livskrise kan opleves forskelligt, men fælles er ofte en følelse af, at noget er blevet anderledes, uden at det endnu er faldet på plads.

Når noget i livet bliver rystet

Mange jeg taler med, beskriver en periode, hvor det, der tidligere var kendt eller stabilt, ikke længere er det.

Det kan for eksempel opleves som:

• en følelse af at have mistet noget vigtigt
• en oplevelse af usikkerhed i forhold til det, der nu er
• at det er svært at finde fodfæste i en ny situation
• at hverdagen føles anderledes, end den plejer

For nogle er det en tydelig begivenhed.
For andre en mere gradvis forandring.

Livskriser er en del af livet

Livskriser kan opstå i forskellige faser og i forbindelse med konkrete begivenheder eller større forandringer.

De kan være knyttet til:

• tab af en nær relation
• skilsmisse eller brud
• sygdom – egen eller andres
• ændringer i arbejde eller livssituation
• andre begivenheder, der ændrer det, du kender

Selvom det kan føles usikkert eller tungt, oplever mange også, at sådanne perioder over tid kan give nye perspektiver på, hvad der er vigtigt.

Hvordan jeg kan hjælpe

Jeg tilbyder samtaler, hvor vi sammen kan se på det, der er sket eller er i forandring, i et roligt og trygt rum.

Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med individuel terapi og samtaler her.

I samtalerne tager vi udgangspunkt i det, du står i, og undersøger det i et tempo, der giver mening for dig.

Der er plads til at standse op, mærke efter og få en større klarhed i det, der kan være svært at få greb om alene.

Vi kan blandt andet arbejde med at:

• skabe overblik i en situation, der har ændret sig
• forstå de reaktioner og følelser, der er opstået
• finde fodfæste i det, der nu er
• give plads til det, der har været, og det, der er nu

Tempoet er dit.
Og der er plads til, at det må tage den tid, det tager.